na redukcje

glodziu mi wszystkie znajome babsztyle dogryzaja ze szczypior jestem mysle ze jak na pierwsza redukcje bez doswiadczenia-nie jest tak zle

jak chcesz redukcje zrobić na splicie ??? fbw do tego lepsze . a od act zacznij bo to trening wstępny .

jak chcesz redukcje zrobić na splicie ??? kurde sory ale nie rozumiem pytania, jestem poczatkujacym amatorem i sporo nie rozumiem, mozesz sprecyzowac pytanie? :/ fbw do tego lepsze . No kilka dni temu poruszylem watek mojej diety i chudniecia. Jestu tu: http://www.sfd.pl/Trening%2C_dieta%2C_%2D_20kg_%21-t413265.html NO i polecono mi zaczac i [...]

jak chcesz redukcje zrobić na splicie ??? kurde sory ale nie rozumiem pytania, jestem poczatkujacym amatorem i sporo nie rozumiem, mozesz sprecyzowac pytanie? :/ split trenujemy partię raz / dwa w tyg np tak klata bic plecy + tric nogi barki taki trening nazywamy splitem fbw do tego lepsze . No kilka dni temu poruszylem watek mojej diety i [...]

A redukcje i tak mi zalecales...Dobra,dobra-jedno z drugim sie kloci.Wiem,ze nie zdajesz sobie sprawy,ale naprawde zabolalo mnie to "Ekto tez moze byc gruby" wtedy co mowilam,ze na pewno jestem edno.Niby dopowiedziales "ale ty i tak nie jestes gruba" tylko,ze to bylo pare minut pozniej,heh.

A mozesz zamiescic zdjecia polskich Fitnessów ? Ja obecnie na robieniu masy jestem 181cm i 89kg dobije do 90 i zaczne powolne redukcje.

Zacznij powolna redukcje ale jesli Twoim kierunkiem jest fitness to pozniej rob ,,mniejsze" masówki . Zauwaz ze fitness to styl zycia , psychiczne idealy o tym decyduja . W moim przypadku jest to spowodwane tym , iż NIENAWIDZE tłuszczu , daze do maksymalnie odtluszczonej sylwetki i wyrzezbionych , twardych jak skala , uzylnionych miesni :) [...]

GG dobrze Wam radzi dziewczyny. a6w jest treningiem który mocno zwiększa zapotrzebowanie organizmu. Efekty może będą po tym, ale dostanie po dupie kręgosłup. A co z efektami? Jeśli będziesz jadła nadal tak jak to robisz dotychczas to znikną szybciej niż się pojawią. Redukcję swoją powinnyście zacząć od eliminacji złych nawyków żywieniowych, [...]

No to nie dobrze Kwiatula. Lato idzie. imprezki, dupeczki a Ty masz depresję? Weź się ogarnij, nie masz już na głowie szkoły więc masz w **** wolnego czasu, wyznacz sobie cel - zrób taką redukcję że we wrześniu nie poznają Cię w szkole.

zeby fat zrzucic to trzeba sie wziasc za redukcje , rok temu w miesiac zrzucilem 7kg smalcu , z brzucha zeszlo w **** .... duzo warzyw bialek , i posilki gotowane na parze , no i do tego thermo speed extreme

[...] HeHe od dawna miałeś się za nią wziąść i ci nie idzie. To twoje słowa z 24 listopada 2007r. niezle ...co sadziicie zeby uzyc tego przy redukcji tkanki tluszcowej.. przydalo by sie pzetlumaczenie HEHE, wolisz masówke, niż redukcje? Jak mniemam. Sog na zachęte. Cholera, ale odświeżyłem o qurwa. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-20 22:34:00

[...] 30 tab po 2mg do tego jeszcze tussi nie liczac przewroznych spalczy jem antykatabolicznie kreatyne,bcaa/glute jak polaczyc tussi i sali dodam ze dawki max tussi to 1 tab rano i 2 tab przed treningiem redukcja trwa od 10 maja kreatyne biore do konca czerwca planuje jeszcze 1 tydzien bez kret robic na regeneracji redukcje co polecacie jak brac?

[...] Nie da się robić masy i redukować tłuszczu... czytałem juz o tym wiele razy, jednak nie zmienia to faktu że przez te 9-10 miesięcy bez aerobów, na samym siłowym moja sylwetka znacznie się poprawiła, straciłem brzuch a w pasie straciłem ponad 5 cm. Jeśli nie uda mi się pogodzić tych dwóch rzeczy to wpierw się wezmę za redukcje a później za masę

Obecnie mam przerwę w suplementach bo sesja itd. Gdzieś za miesiąc planuję zrobić redukcję na Thyrothermie i potem wziąść tą mieszankę z Universala.

Amm-jak to? Sama doszlas do tego wniosku? Wczoraj uslyszalam,ze jestem taka malutka i ze przytyc mi sie by przydalo,a na sfd redukcje mi zalecaja Juz poraz kolejny taki paradoks Student-Wczoraj wspominales o tym-Wiesz moze gdzie bylo napisane o tym,ze wode z platkow lepiej odlewac,bo jest jakas zanieczyszczona? Troche smieszne,ale nie wiem czy [...]

Witam :) Obliques - tak , pokazuje sie sobie w lustrze i swojej dziewczynie ktora zna sie na rzeczy :) Destroyer - wedlug mnie nie powinienes tak mieszac masy z redukcja , przerywasz redukcje by zrobic troche masy bo wydaje Ci sie ze jest za malo , dobrze zrozumialem? Pozdrawiam :)

[...] troche dac odpoczac organizmowi masa w tym sensie ze bilans lekko dodatni jakies aeroby bede robil itp i bardziej juz uwazal na zrodla wegli ig itp oraz pore o ktorej je spozywam tak za jakis czas zrobie kolejna redukcje ale juz bede startowal z mniejszego bf :) no teraz zgubilem okolo 5-6% bf jak zgubie kolejne kilka to osiagne to co chce ;)

panowie jakie bcaa polecacie? bede robił teraz długą redukcje i zalezy mi zeby miec jakaś osłonke na mieśnie, m.in bcaa, jednak nigdy nie mialem czystego bcaa zawsze byly w jakims stacku. wiec pytanie co mi polecicie? najlepszego cena/jakosc

Mam jeść na noc? zjadłem 22 piersi z brokułami. Chodzi mi o to czy teraz przed snem (bo dziś zacząłem redukcje) konieczne jest branie białka (jaj,kazeina) czy wystarczy l-glutamina sama? Oczywiście w diecie codziennej uzupełniam białko w postaci odrzywki. Zmieniony przez - MikX w dniu 2008-06-24 00:37:32

teraz to wez sie za redukcje a nie dalej na mase , boz tego co masz to pewnie 2/3 tluszcz wiec do dupy